Así puedes proteger su salud
Protección del calor
El calor fuerte puede llegar a ser peligroso para la salud. Puede sufrir un golpe de calor o un colapso y ponerse muy enfermo/a. Por este motivo: protéjase a tiempo del calor. Además: preste atención a sus compañeros/as.
Protéjase del sol
Trabajas mucho al exterior y mucho tiempo al sol. Entre abril y octubre hay más horas de sol. Entonces actúa la radiación UV. UV es la abreviatura de ultravioleta. Los rayos UV son rayos de luz. Las personas no pueden ver estos rayos. Sin embargo, son peligrosos para tu piel. Te pueden provocar un cáncer de piel. Por este motivo te debes proteger durante el trabajo de un exceso de sol.
Evite el sol
- Sombree su área de trabajo, por ejemplo, con un parasol.
- Pase los descansos a la sombra.
Protección de la espalda
Al levantar y transportar cargas puedes sufrir lesiones y ponerte enfermo/a. En el peor de los casos ya no podrás trabajar. Así puedes mantener tu espalda en buenas condiciones:
Levante las cargas correctamente
Por ejemplo, así se levanta correctamente una caja:
- Colóquese lo más cerca posible de la caja
- Separe bien sus piernas
- Extienda los glúteos ligeramente hacia atrás al flexionar las rodillas
- Preste atención a mantener la espalda recta
- Preste también atención a que tus rodillas no estén más adelantadas que las puntas de los pies.
- Sujete la caja lo más cerca posible de su cuerpo.
- No levantes cargas pesadas bruscamente o con impulso.
Protección contra garrapatas
Las garrapatas pueden transmitir peligrosas enfermedades, por ejemplo, borreliosis o encefalitis (meningoencefalitis de garrapata). Esto ocurre especialmente en el periodo entre marzo y octubre. Las garrapatas viven en la hierba alta y los arbustos. Buscan una zona de piel blanda, donde pican y se quedan adheridas.
